- Екатеринбург и Свердловская область
- +7 (343) 229-53-50
- info@family2children.ru
Вырежьте из картона три ладони разного цвета:
— зелёная — «кричалка»: можно бегать, прыгать, громко смеяться, шуметь;
— жёлтая — «шепталка»: двигаться тихо, разговаривать шёпотом;
— красная — «молчалка»: замереть на месте или лечь и не издавать ни звука.
Взрослый поднимает ладонь — ребёнок мгновенно переключается на соответствующий режим. Игра длится 5–8 минут и всегда завершается «молчалкой» — это помогает ребёнку плавно вернуться в спокойное состояние.
Игра тренирует самоконтроль, импульсивность и способность быстро переключаться между состояниями — важнейшие элементы волевой регуляции. Через чёткие визуальные сигналы ребёнок учится слушать, реагировать и управлять своим телом и голосом.
Для приёмного ребёнка, особенно гипервозбуждённого или тревожного, это особенно ценно: он получает понятные, предсказуемые рамки, где можно и «выпустить пар», и «затихнуть», не чувствуя вины. Завершение «молчалкой» создаёт ритуал завершения, который помогает перейти от возбуждения к спокойствию — без давления и слов.
Поясните правила заранее и покажите на себе, как выглядит каждый режим.
Не меняйте сигналы слишком часто — дайте время «войти» в состояние.
Всегда завершайте игрой «молчалка»: это создаёт ощущение завершённости и безопасности.
3–4 года: начинайте с двух режимов («кричалка» / «молчалка»), используйте музыку как поддержку.
5–7 лет: добавьте творческие задания в «шепталке»: «Придумай шёпотом загадку» или «Расскажи сказку, не разбудив мишку».
Для гиперактивных детей увеличьте время «молчалки» в конце — это помогает телу «осесть».
Скажите мягко: «Я вижу, ты ещё в кричалке. Давай вместе сделаем глубокий вдох — и переключимся».
Или станьте «зеркалом»: повторяйте его действия, пока не поймаете ритм.
После «молчалки» можно тихо сказать: «Ты так здорово умеешь слушать своё тело — и мои сигналы тоже».
Или просто обнять — в тишине, без слов.
Кто участвует
Длительность
Раздел гида
Ваше пожертвование помогает нам готовить гид по играм и сопровождать приёмные семьи.
Наш сайт использует файлы cookie и собирает технические данные (IP-адрес, местоположение, данные устройства и другие параметры) для улучшения работы сайта и предоставления более точных услуг. Продолжая использование сайта, Вы соглашаетесь с Политикой оператора в отношении обработки персональных данных. Чтобы изменить настройки cookie, воспользуйтесь настройками своего браузера.
